martes, 2 de abril de 2013
lunes, 1 de abril de 2013
sábado, 30 de marzo de 2013
jueves, 21 de marzo de 2013
Causas de los dolores musculares
Las causas más frecuentes de dolores musculares son la sobrecarga de los músculos y el estrés.
Se dice que un músculo se sobrecarga cuando ha sido sometido a un trabajo o tensión excesivos, en estos casos puede producirse roturas de diversa índole en las fibras musculares y/o acumulación de ácido láctico.
En este último caso éste puede llegar a formar pequeños abultamientos o nódulos altamente dolorosos, palpables al tacto, especialmente en áreas próximas a la nuca.
Muchos de los dolores musculares aparecen luego de haber realizado ejercicios físicos intensos sin un calentamiento ni elongación correctas o por una sobreexigencia de los músculos.
El trabajo extenuante también puede causar dolores musculares que aparecen con frecuencia al siguiente día luego del descanso.
Levantar un peso mayor a las posibilidades o realizar el levantamiento sobrecargando ciertos músculos, puede producir dolor, desgarros musculares y cuando se localizan en la espalda existe también riego de lesiones en la columna vertebral.
Cuando se mantienen los músculos en posiciones forzadas o desacostumbradas durante lapsos prolongados, por ejemplo realizar tareas en cuclillas, sentarse con la espalda encorvada, escribir sin apoyar el codo, dormir con el cuello torcido, etc, llevan a la aparición de dolores musculares que en ocasiones resultan difícil de identificar.
Los dolores musculares sin causas físicas, es decir trabajo, ejercicios, levantamiento de peso o permanecer en una determinada posición, están generalmente vinculados al estrés.
Las tensiones bruscas o prolongadas en el tiempo producen tensiones musculares que se transforman en contracturas extremadamente dolorosas.
Un dolor muscular por estrés puede aparecer posteriormente a un hecho traumático, una discusión, un enojo, una ruptura amorosa, un golpe emocional, pero también puede deberse a una situación desagradable que se prolonga en el tiempo afectando en forma negativa los sentimientos.
El calor intenso con sudoración excesiva puede causar dolores musculares a causa de la deshidrataciónde los músculos.
Algunos medicamentos para la Hipertensión o bajar el Colesterol pueden ser causas de dolores musculares.
Estos pueden aparecer también con medicamentos para bajar de peso que tienen efectos diuréticos y/o laxantes, esto causa la pérdida de agua y minerales como calcio, sodio y potasio.
En caso de los dolores musculares que no se corresponden con lo mencionado se puede pensar que la causa esté dentro de infecciones virales como la Gripe que además de fuerte dolor en los músculos de todo el cuerpo, presenta dolor en articulaciones, dolor de cabeza fiebre y malestar general.
Ciertas enfermedades pueden ocasionar dolores musculares, algunas de ellas son el Hipotiroidismo, Lupus, Herpes Zoster, este último puede presentarse con un intenso dolor en un área determinada sobre la cual posteriormente aparece enrojecimiento y luego las lesiones clásicas del Herpes.
La Fibromialgia es una enfermedad caracterizada por persistentes dolores musculares, cansancio, decaimiento,insomnio y dolores de cabeza, que no responden a los medicamento habituales.
Muchos de los dolores musculares aparecen luego de haber realizado ejercicios físicos intensos sin un calentamiento ni elongación correctas o por una sobreexigencia de los músculos.
El trabajo extenuante también puede causar dolores musculares que aparecen con frecuencia al siguiente día luego del descanso.
Levantar un peso mayor a las posibilidades o realizar el levantamiento sobrecargando ciertos músculos, puede producir dolor, desgarros musculares y cuando se localizan en la espalda existe también riego de lesiones en la columna vertebral.
Cuando se mantienen los músculos en posiciones forzadas o desacostumbradas durante lapsos prolongados, por ejemplo realizar tareas en cuclillas, sentarse con la espalda encorvada, escribir sin apoyar el codo, dormir con el cuello torcido, etc, llevan a la aparición de dolores musculares que en ocasiones resultan difícil de identificar.
Los dolores musculares sin causas físicas, es decir trabajo, ejercicios, levantamiento de peso o permanecer en una determinada posición, están generalmente vinculados al estrés.
Las tensiones bruscas o prolongadas en el tiempo producen tensiones musculares que se transforman en contracturas extremadamente dolorosas.
Un dolor muscular por estrés puede aparecer posteriormente a un hecho traumático, una discusión, un enojo, una ruptura amorosa, un golpe emocional, pero también puede deberse a una situación desagradable que se prolonga en el tiempo afectando en forma negativa los sentimientos.
El calor intenso con sudoración excesiva puede causar dolores musculares a causa de la deshidrataciónde los músculos.
Algunos medicamentos para la Hipertensión o bajar el Colesterol pueden ser causas de dolores musculares.
Estos pueden aparecer también con medicamentos para bajar de peso que tienen efectos diuréticos y/o laxantes, esto causa la pérdida de agua y minerales como calcio, sodio y potasio.
En caso de los dolores musculares que no se corresponden con lo mencionado se puede pensar que la causa esté dentro de infecciones virales como la Gripe que además de fuerte dolor en los músculos de todo el cuerpo, presenta dolor en articulaciones, dolor de cabeza fiebre y malestar general.
Ciertas enfermedades pueden ocasionar dolores musculares, algunas de ellas son el Hipotiroidismo, Lupus, Herpes Zoster, este último puede presentarse con un intenso dolor en un área determinada sobre la cual posteriormente aparece enrojecimiento y luego las lesiones clásicas del Herpes.
La Fibromialgia es una enfermedad caracterizada por persistentes dolores musculares, cansancio, decaimiento,insomnio y dolores de cabeza, que no responden a los medicamento habituales.
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